Voc por acaso se lembra de quando deu pela ltima vez uma boa e sonora gargalhada? Se no lembra, que tal experimentar sorrir de novo? A prpria cincia j comprovou: “rir faz bem sade”. Pessoas amargas, aquelas que no riem nem por decreto, talvez no saibam o mal que fazem a si mesmas. Assim como os crticos, cticos e pessimistas, que deixam de vislumbrar um existir mais rico e construtivo por reprimirem suas emoes, apegarem-se a preconceitos e serem inflexveis com eles prprios e com os outros.

Mesmo nos momentos mais adversos, encarar a vida com um pouco de bom humor ajuda e muito a vencer dificuldades, ultraar obstculos e dissabores. No que a pessoa deva sair por a feito um bobo alegre, ignorando a realidade, mas, entendendo que ao enfrentar os problemas com mais positividade possvel descobrir solues criativas. O otimismo uma das faces do bom humor, quem o cultiva dificilmente fica de mal com a vida.

Outra atitude importante para quem deseja melhorar o bom humor, no se deixar manipular por aqueles que, por sentirem-se desmotivados e descrentes, querem estabelecer, tambm para os outros, um padro negativo de vida como o nico possvel. Sempre recomendo que no se deva entrar no jogo alheio, naquilo que querem lhe impor como verdade absoluta. Os bons propsitos so singulares e individuais e a motivao para realiz-los prpria de cada um.

O caminho para criar momentos mais felizes a, sem dvida alguma, pelo bom humor, pelo ato de liberar o seu sorriso, a sua autntica alegria. A boa autoestima tambm se alimenta de bom humor, de criatividade, da confiana em si mesmo e da certeza de que ningum poder viver sua vida por voc.

Enfim, o bom humor contribui para que voc seja mais tranquilo, leve e emocionalmente saudvel, alm do que, um estado de esprito descontrado gera substncias benficas que estimulam e aumentam as defesas do corpo contra vrus e bactrias. Como se v no faltam motivos para que voc invista em seu bom humor, e voc pode comear agora.