do que uma tristeza casual. m15v

Quem nunca sentiu um instante de tristeza? s vezes, at acontecimentos de menor importncia nos entristecem; a tristeza uma emoo autntica, natural, que vem e a. A depresso, por sua vez, um mal-estar profundo que pode ter como causa uma pr disposio psquica(o acmulo de situaes emocionais no resolvidas como traumas, medos, bloqueios, etc.), ou pode ter como fonte pr-disposies hereditria, gentica ou bioqumica. Quem sofre de depresso no encontra mais prazer em coisa alguma, no tem energia para tomar decises e , sem esperana, torna-se descrente em si prprio e em tudo; nesse estado a pessoa , mesmo que inconscientemente, promove a sua auto-anulao, perde a vontade de viver, perde a f.

A diferena bsica, digamos assim, que a depresso um sofrimento, um sintoma doentio, e a tristeza uma emoo, um sentimento temporrio. O importante saber diferenciar uma situao da outra, em primeiro lugar, para no cair no simplismo generalizado e tornar-se vtima de opinies no qualificadas, de diagnsticos precipitados, da automedicao e de solues milagrosas inadequadas; em segundo lugar, para evitar a manipulao dos jogos psicolgicos, situao em que pessoas com baixa auto-estima utilizam-se do seu desconforto para obter ateno dos outros, como, por exemplo, aquelas que, com ares de coitadinhas, vivem a repetir frases do tipo: sabe, hoje acordei to deprimida , ... a me vem uma tristeza e fico deprimido ..., se no fosse a depresso eu seria outra pessoa... , ultimamente qualquer coisa me deprime..., e bl, bl, bl.

Partindo da premissa de que a maioria dos casos depressivos tm um fundo emocional, creio ser importante em qualquer situao de desconforto perguntar a si mesmo: porque, ou para que, estou me sentindo assim? O que estou fazendo com minha vida? Ser que a forma como estou vivendo a melhor para mim ? Como tenho contribudo para que me sinta mal? Ser que os valores que me motivam so realmente bons? No que as respostas a estas perguntam tenham o dom de promover a melhora , mas, uma maneira de tomar conscincia sobre si prprio e comear a cuidar-se melhor. O corpo em depresso traduz aquilo que habita o interior da pessoa e a cura deve vir de dentro para fora.

Preventivamente recomendo a pessoas, depressivas ou no, algumas prticas que podem melhorar a qualidade de vida e funcionar tambm como defesa para a depresso, ansiedade, medos, outros desequilbrios semelhantes e, at mesmo, para a tristeza: Tenha sempre pensamentos positivos: Reconhea que voc no o nico responsvel por tudo, seja apenas responsvel pelos seus atos; Relaxe mais - trabalhe, mas, programe o seu tempo para momentos de descontrao e lazer; Leia sempre que puder algo positivo e edificante; No se feche e tente resolver tudo sozinho; Procure ajuda de qualidade, algum que seja capaz de avaliar a sua situao e orient-lo para resolv-la; Cuide da nutrio do corpo e do esprito; Lembre-se a vida preciosa demais para no ser vivida em sua totalidade, e o que d sentido vida o amor que voc sente por si mesmo e pelos outros; Cultive o bom humor, confie nas suas qualidades, seja positivamente produtivo e acredite que voc merece ser feliz.

Boa Reflexo. Que a Paz e a Luz de Deus estejam sempre contigo.