A imagem corporal a representao mental que cada indivduo tem do seu prprio corpo e construda a partir de 2 pilares: neurolgico e psicolgico. Enquanto que a percepo corporal construda atravs da associao dos sentidos corporais externos, como a viso, os internos e as representaes mentais referentes ao corpo. As representaes mentais, geralmente, so moldadas pela cultura na qual o sujeito est inserido e pela histria individual de cada um.

O desenvolvimento da conscincia da imagem corporal um processo que se inicia na infncia e encerra na adolescncia, porm essa percepo pode sofrer alteraes ao longo da vida por vrios fatores, como por exemplo pela mdia e pela imposio de um “padro corporal”. Ao mesmo tempo em que h a construo da imagem corporal, tambm se constri a autoestima e ambas esto interligadas, pois nossa autoavaliao da imagem corporal pode modular a autoestima e quanto mais nos avaliamos positivamente, mais elevamos nossa autoestima.

A autoestima sofre influncia da sade mental, podendo distorcer sua viso da imagem corporal. Atualmente h uma elevada prevalncia de transtornos mentais sendo a ansiedade e a depresso os mais comuns. Durante a pandemia esses transtornos se elevaram ainda mais, podendo trazer diversas consequncias para o cotidiano do indivduo como a distoro da imagem corporal.

A distoro da imagem corporal, geralmente, causa insatisfao, baixa autoestima e insegurana, alm de afetar a sade mental, ou seja, entramos em um ciclo vicioso em que a sade mental interfere na autoestima e na imagem corporal e vice-versa. Nosso perfil alimentar e nossa relao com a comida tambm interfere na sade mental. Com isso devemos sempre priorizar alimentos mais prximos ao natural e evitar excessos alimentares.