Para analisarmos o processo de emagrecimento ou hipertrofia utilizamos a composio corporal, pois ela demonstra a quantidade de massa magra e de gordura corporal, e atravs de um acompanhamento nutricional podemos observar a evoluo de cada paciente.

H diversos mtodos de anlise da composio corporal, mas os mais utilizados na prtica clnica so a aferio das pregas cutneas atravs do adipmetro e anlise atravs da bioimpedncia. A composio corporal varia de acordo com o gnero e idade, por exemplo, ento para cada pessoa temos um valor de referncia para a quantidade de gordura e massa magra.

Ento antes de se preocupar com o peso indicado na balana, faa um acompanhamento da sua composio corporal, pois muitas vezes o peso na balana no sofre alterao, mas ao avaliarmos a composio corporal notamos uma perda de gordura e ganho de massa muscular. Alm disso, vale lembrar que o peso corporal pode variar se a pessoa apresentar um quadro de reteno hdrica ou constipao, por isso os nmeros na balana no so indicativos de sade nem de qualidade de vida.